পরিসংখ্যান অনুসারে, একটি নির্দিষ্ট বয়সে প্রতিটি তৃতীয় পুরুষ শক্তি হ্রাসের মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়।এটা সব খারাপ অভ্যাস, খারাপ জীবনধারা এবং তারুণ্যের স্বাস্থ্য সমস্যার দোষ।পুরুষরা বিভিন্নভাবে এই সমস্যার সমাধান করে: কিছু বিশেষজ্ঞের দ্বারা সুপারিশকৃত ব্যয়বহুল ওষুধের অবলম্বন করে, অন্যরা, বিপরীতে, ভেষজের ডিকোশন এবং ইনফিউশন তৈরি করে যা রক্ত সঞ্চালন এবং হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করে।এই নিবন্ধে, আমরা শীর্ষ 10 টি প্রতিকার অফার করি যা দ্রুত বাড়িতে শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।
পদ্ধতি 1. পার্সনিপ রুট
এই উদ্ভিদের মূল শাক থেকে, আপনি একটি অনন্য মশলা প্রস্তুত করতে পারেন যা পুরুষরা মাংস এবং মাছের খাবারে যুক্ত করতে পছন্দ করে।পার্সনিপস ভাল কাজ করতে শুরু করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সেগুলি নিয়মিত খেতে হবে।আপনি উদ্ভিদের বীজ থেকে একটি আধান নিতে পারেন।এর জন্য, এক চামচ কাঁচামাল একটি থার্মোসে andেলে এক গ্লাস পানিতে েলে দেওয়া হয়।এই পানীয়টি দুই ঘন্টার জন্য দেওয়া উচিত।খাওয়ার আগে ½ গ্লাস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পদ্ধতি 2. ভালবাসা
এই উদ্ভিদ দিনে দুবার এক চামচ খাবারে যোগ করা হয়।কিন্তু এটা মনে রাখা দরকার যে, লোভেজ সহ শক্তির জন্য কিছু লোক প্রতিকার, দুগ্ধজাত পণ্য এবং খাবারের সাথে একসাথে ব্যবহার করা যাবে না।উপরন্তু, শুধুমাত্র নভেম্বরে উদ্ভিদের মূল খনন করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বছরের অন্যান্য সময়ে এটি বিষাক্ত।যাইহোক, যদি আপনি সবকিছু ঠিক করে থাকেন, তাহলে প্রেম আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াক হয়ে উঠবে।
পদ্ধতি 3. শারীরিক ব্যায়ামের একটি সংখ্যা
উত্থান, উত্তেজনার মতো, সরাসরি রক্ত সঞ্চালনের উপর নির্ভর করে।এজন্য যারা সহবাসের আগে কিভাবে দ্রুত লিঙ্গ বাড়াতে জানেন না তাদের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম করা প্রয়োজন।
দ্রষ্টব্য: সহজ এবং সর্বাধিক জটিল লোডের দিকে মনোযোগ দিন।অনুশীলনগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য, 15-20 মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট, এবং জিমে যাওয়ার জন্য এটি মোটেও প্রয়োজনীয় নয়।এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সংক্ষিপ্ত ব্যায়ামের লক্ষ্য শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা উচিত।
দ্রুত শক্তি বাড়াতে ব্যায়ামের একটি সিরিজ।
- স্কোয়াট।সহবাসের আগে 10-20 বার যথেষ্ট হবে।আপনার হাঁটু 90 ডিগ্রি কোণ তৈরি করে তা নিশ্চিত করুন, আপনার শ্রোণীকে সামনে বা পিছনে কাত করবেন না।
- পোঁদ বাড়ানো এবং কম করা।এই ব্যায়ামটি সম্পাদন করার জন্য, আপনার যে কোন সমতল পৃষ্ঠে আপনার পিঠের উপর শুয়ে এবং আপনার হাঁটু বাঁকতে হবে।ধীরে ধীরে আপনার শ্রোণী বাড়ান এবং কমান (অন্তত 10-20 বার)।একটি ছোট বিরতি নিন, তারপর আবার এই ব্যায়ামে ফিরে আসুন।
- সাইকেল।এটা সম্ভব নয় যে বেশিরভাগ পুরুষ যারা বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়াতে শিখতে চান তারা স্কুল দিন থেকেই অনুশীলনটি মনে রাখবেন।যাইহোক, এটি সাইকেল যা পেটের পেশী এবং ভিতরের উরুগুলিকে কাজ করে।এটি করার জন্য, একটি আরামদায়ক অবস্থান গ্রহণ করা এবং প্রয়োজনীয় পায়ের নড়াচড়া অনুকরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
পদ্ধতি 4. জল পদ্ধতি
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একজন মানুষের দ্রুত ক্ষমতা বাড়াতে, উরু এবং পেটে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা প্রয়োজন।সেজন্যই সহবাসের আগে জল চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে।
সিস্টেমটি এরকম দেখাচ্ছে:
- প্রথমে, আপনার ইমারত উন্নত করতে এবং আপনার সহবাস দীর্ঘায়িত করার জন্য নীচের পদ্ধতিগুলির জন্য 30-60 মিনিট সময় দিন।
- দ্বিতীয়ত, একটি গরম স্নান করুন এবং 10-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।প্রভাব অর্জনের জন্য, আপনি কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন যা একটি কামোদ্দীপক হিসাবে কাজ করে।
- তৃতীয়ত, যদি আপনার গরম গোসল করার সুযোগ না থাকে, তাহলে কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন।এটি করার জন্য, 10-15 মিনিটের জন্য প্রথমে গরম এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে শরীরের উপর ালা প্রয়োজন।প্রতি মিনিটে তাপমাত্রা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।ঘাড় থেকে শুরু করে এবং হিলের সাথে শেষ হয়ে সম্পূর্ণভাবে ডুচ করার চেষ্টা করুন।প্রয়োজনে, আপনি পানির জেটকে ভিতরের উরু এবং পেটে নির্দেশ করে কনট্রাস্ট শাওয়ারের সময় বাড়িয়ে দিতে পারেন।
- চতুর্থত, জলের পদ্ধতির পরে, আপনি অবিলম্বে ঠান্ডা করতে পারবেন না।নিজেকে একটি টেরি কম্বলে মোড়ানো এবং তারপরে নিজেকে কিছু গরম ভেষজ চা েলে দিন।ধীরে ধীরে পান করুন, ছোট ছোট চুমুকের মধ্যে, অনুভব করুন যে তাপ সারা শরীরে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়েছে।
যারা দ্রুত শক্তি বৃদ্ধি করতে জানে না তাদের জন্য স্নান এবং সৌনাও দুর্দান্ত উপায়।বাষ্পের পরে যদি আপনার শীতল পুলে ডুব দেওয়ার বা জল দিয়ে স্প্ল্যাশ করার সুযোগ থাকে তবে এটি সর্বোত্তম।
এসেনশিয়াল অয়েল যা এফ্রোডিসিয়াক হিসেবে কাজ করে
এখানে আরেকটি টিপ যা আপনাকে বলছে কিভাবে দ্রুত পুরুষের শক্তি বাড়াতে হয়।এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে অনেক প্রাচীন জনগোষ্ঠী যৌন সম্পর্ক স্থাপন এবং দীর্ঘায়িত করার জন্য ফুল, পাতা এবং উদ্ভিদের শিকড় ব্যবহার করত।পরবর্তীকালে, তারা পাতন বা আধানের মাধ্যমে অপরিহার্য তেল আহরণ শুরু করে।এগুলি একটি গরম স্নানে যোগ করা যেতে পারে, ম্যাসেজের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে (বিশুদ্ধ নয়), স্প্রে করার জন্য পানির সাথে মিশ্রিত করা যায়, বা একটি বিশেষ ল্যাম্প ডিফিউজারে েলে দেওয়া যেতে পারে।এখানে অপরিহার্য তেলের একটি ছোট তালিকা যা দ্রুত শক্তি বাড়াতে পারে:
- গোলাপ তেল।গোলাপ ফুলটি শতাব্দী ধরে মিশরীয়, গ্রীক এবং রোমানদের দ্বারা সম্মানিত এবং মূল্যবান ছিল।ভদ্রমহিলা (যেমন আমরা ইতিহাস থেকে জানি) তাদের পুরুষদের বশীভূত করার জন্য গোলাপ তেল ব্যবহার করত।উদাহরণস্বরূপ, মিশর থেকে ক্লিওপেট্রা বা জোসেফাইন বিউহার্নাইস (নেপোলিয়নের স্ত্রী)।গোলাপ তেল অবিশ্বাস্যভাবে ব্যয়বহুল কারণ 100 গ্রাম তৈরি করতে প্রায় 30 কিলোগ্রাম ফুলের পাপড়ি লাগে।
- নেরোলি তেল।নেরোলি (বা কমলা ফুল) কখনও কখনও কমলা ফুল বলা হয় এবং ইতালীয় রাজকুমারী মারিয়া-অ্যান দে লা ট্রেইমুলকে ধন্যবাদ।এর সুগন্ধে একটি মাথাব্যথা সুগন্ধ রয়েছে, যার ফলে স্নায়ুতন্ত্র এবং সাধারণ শিথিলতা শান্ত হয়।
- Ylang ylang. এই অপরিহার্য তেল কানাঙ্গা সুগন্ধি থেকে বের করা হয় - একটি লম্বা গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছ।ইন্দোনেশিয়ায়, বিয়ের রাতে ইলং-ইলাং ফুল বিছানো হয়, যাতে বরের ইচ্ছা ও শক্তি বৃদ্ধি পায়।
- প্যাচৌলি।এই উদ্ভিদ থেকে প্রয়োজনীয় তেল শক্তিশালী নোট সঙ্গে একটি মাটির সুবাস আছে।1800 এর দশকে ইউরোপে প্রবর্তিত।
- চন্দনের তেল।এটি প্রায়ই ধ্যান এবং বিশ্রামের জন্য ব্যবহৃত হয়।সুগন্ধি, মোমবাতি এবং গির্জার ধূপে চন্দনের প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা হয়।
পদ্ধতি 5. ম্যাসেজ
যারা পুরুষদের মধ্যে দ্রুত শক্তি বৃদ্ধি করতে জানে না তাদের জন্য আরেকটি কাজের কৌশল।এবং এর জন্য স্পা সেন্টার পরিদর্শন করা বা বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করা মোটেও প্রয়োজন নয়, কারণ আপনি নিজে ম্যাসেজ করতে পারেন বা আপনার স্ত্রী / বান্ধবীকে সাহায্য চাইতে পারেন।অ্যালগরিদম নিম্নরূপ।
- গোসল বা গরম স্নান করুন।যদি কোন সম্ভাবনা না থাকে, এটা কোন ব্যাপার না।
- অল্প পরিমাণে ম্যাসাজ অয়েল নিন এবং ভিতরের উরুতে লাগান।
- একটি সাধারণ স্ট্রোক দিয়ে শুরু করুন।বাইরের এবং ভিতরের উরু উভয় স্পর্শ করে বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন।
- এখন আপনার ত্বকের উষ্ণতা প্রয়োজন, আন্দোলনের তীব্রতা বাড়ানো।
- আপনার উরু 5-10 মিনিটের জন্য খুব আলতো করে ম্যাসাজ করুন।আপনি কুঁচকির অঞ্চল স্পর্শ করে পুরো শ্রোণী অঞ্চলটি সংযুক্ত করতে পারেন।শক্তি বাড়ানোর আরেকটি দ্রুত উপায় হল রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে আস্তে আস্তে এবং আলতো করে লিঙ্গ ম্যাসেজ করা।
- উরু এবং কুঁচকির এলাকায় খুব বেশি চাপ দেবেন না, কারণ এগুলি লিম্ফ নোড।
পদ্ধতি 6. সারা বিশ্ব থেকে টিপস
ফরাসি রাজা হেনরি চতুর্থ সহবাসের আগে কুসুম মিশ্রিত এক গ্লাস কগনাক পান করেছিলেন যাতে সর্বদা শীর্ষে থাকে।এবং প্রাচীন Celts একটি অনুরূপ ককটেল করতে পছন্দ, কিন্তু গা dark় বিয়ার সঙ্গে।আসুন জেনে নিই কিভাবে দ্রুত ক্ষমতা বাড়ানো যায়।
- ফরাসিরা তাদের শক্তি বজায় রাখতে নিয়মিত সামুদ্রিক খাবার খেতে পছন্দ করে।তারা অবিশ্বাস্যভাবে চিংড়ি, কাঁকড়া, ল্যাম্প্রে এবং স্যামন পছন্দ করে।এটা জানা যায় যে ঝিনুকের একটি ডিনার বিখ্যাত মহিলা পুরুষ কাসানোভকে এমনকি সন্ন্যাসীদের প্রলুব্ধ করতে সহায়তা করেছিল।
- বিদেশে ধনী পুরুষরা এক গ্লাস শ্যাম্পেনের সাথে লাল বা কালো ক্যাভিয়ার স্যান্ডউইচ খায়।এই খাবারগুলি রোমান্টিক তারিখে একটি দুর্দান্ত জলখাবার হতে পারে।
- ইউরোপে, একটি জনপ্রিয় উদ্দীপক হল সিডার বা হালকা আপেল ওয়াইন।
- প্রাচীনকাল থেকে, বেকড আলু একটি খাবার হিসাবে পুরুষদের মধ্যে জনপ্রিয় যা তাদের যৌন মিলনকে কয়েক ঘন্টা দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে।প্রকৃতপক্ষে, মূলের সবজির খোসায় এমন একটি পদার্থ থাকে যা ত্বককে সংবেদনশীল করে তোলে, যার ফলে ছেলেরা কয়েক ঘণ্টা সেক্স করতে পারে।এটাও জানা যায় যে, প্রোটিন সমৃদ্ধ বাকউইট পুরুষ শক্তির আরেকটি উদ্দীপক।
- সিগমন্ড ফ্রয়েড মাশরুম, রাই রুটি এবং কুমড়োর বীজ খাওয়ার জন্য সুপারিশ করেছিলেন।
- স্প্যানিয়ার্ডরা জানে কিভাবে দ্রুত শক্তি বৃদ্ধি করা যায়, তবে ইটালিয়ানদের মত।এই উষ্ণ এবং উত্সাহী জাতীয়তাগুলি হ্যাম বা ষাঁড়ের মাংস খেতে পছন্দ করে: পশুর প্রোটিন শক্তি উন্নত করতে পারে।
- কোরিয়ানরা অপ্রচলিত পদ্ধতি ব্যবহার করতে পছন্দ করে।উদাহরণস্বরূপ, তারা বিষাক্ত সাপ থেকে তৈরি একটি থালা খায়।একই সময়ে, জাপানিরা ঝিনুক খায়, মিশরীয়রা রসুন খায়, এবং চীনারা জিনসেং খায়।
পদ্ধতি 7. ভ্যাকুয়াম থেরাপি
ভ্যাকুয়াম থেরাপি পুরুষদের জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি যারা একটি তারিখের আগে দ্রুত তাদের শক্তি বৃদ্ধি করতে চায়।এটি করার জন্য, লিঙ্গটি একটি বিশেষ ডিভাইসে স্থাপন করা হয় যা সমস্ত বায়ু পাম্প করে।এটি রক্ত প্রবাহের কারণ এবং ফলস্বরূপ, একটি ইমারত।আজকাল, ভ্যাকুয়াম পাম্প যে কোনও অন্তরঙ্গ পণ্যের দোকানে বিক্রি হয়।
পদ্ধতি 8. ফার্মেসী পণ্য
আপনি যদি লোক পদ্ধতির অনুরাগী না হন, তাহলে medicationsষধ শক্তি বৃদ্ধির একটি চমৎকার পদ্ধতি হবে।তারা সহবাসের মেয়াদ দীর্ঘায়িত করা, ইমারত উন্নতি করার গ্যারান্টিযুক্ত।যাইহোক, তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
পরিণতি
আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ অতিক্রম না করা গুরুত্বপূর্ণ।নির্দেশাবলী অবহেলা করবেন না, অন্যথায় ইমারত বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা ওষুধগুলি অন্যভাবে কাজ শুরু করবে।অতিরিক্ত মাত্রায় মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, জ্বর এবং দুর্বলতা হতে পারে।এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ এই তহবিলগুলি কৃত্রিম অবস্থায় তৈরি ওষুধ।
পদ্ধতি 9. ফলের সালাদ
অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি কাজ করার জন্য, আপনাকে নিয়মিত ফল খাওয়া দরকার।এপ্রিকট, আঙ্গুর ফল, আনারস এবং কলা, দই দিয়ে মশলা, দারুচিনি বা ভ্যানিলা যোগ করে একটি সুস্বাদু সালাদ তৈরি করুন।
ফল ছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে বেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।এটি বিশেষভাবে কারেন্টস (কালো এবং লাল), ইরগি, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরি, মিষ্টি চেরি এবং চেরির জন্য সত্য।
পদ্ধতি 10. অন্যান্য পণ্য
এটা আশ্চর্যজনক, কিন্তু এক কাপ তাজা কষানো কফি এমন পুরুষদের সাহায্য করতে পারে যারা দ্রুত তাদের শক্তি বাড়াতে জানে না।লোক প্রতিকারগুলি খুব কার্যকর হতে চলেছে, তবে প্রত্যেকে নিয়মিত নিজের জন্য ভেষজ ডিকোশন তৈরি করতে বা সামুদ্রিক খাবারের জন্য কয়েক ঘন্টা ব্যয় করতে প্রস্তুত হবে না।সুতরাং, মিষ্টিহীন কফি পান করার চেষ্টা করুন, দুধ বা ক্রিম নেই।আপনি কয়েক টুকরো ডার্ক চকোলেটের সাথে একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয়ের কামড় খেতে পারেন।
একটি আপেল এবং অন্যান্য ফল এবং বেরির সাথে মিশিয়ে ডালপালা এবং সেলারির মূল থেকে রস চেপে একটি "সবুজ" ককটেল তৈরি করুন।
সামুদ্রিক খাবার, বিশেষ করে কড লিভার, সি বেস এবং চিংড়ি খেতে ভয় পাবেন না।ঝিনুক এবং ঝিনুক সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
খাবারে যতটা সম্ভব রসুন যোগ করুন, বাদামের সাথে মধু খেতে ভুলবেন না, মশলা ব্যবহার করুন, আসক্তি থেকে মুক্তি পান (অ্যালকোহল, নিকোটিন আসক্তি), নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্নান এবং সউনে যান, যাতে আপনার শক্তি সর্বদা সেরা থাকে , যে কোন বয়সে . . .